Blog zu Ernährung, Gesundheit und Naturheilkunde

Dienstag, 29.03.2011
Kurzer Mittagsschlaf fördert Leistungskraft

Einige aktuelle Untersuchungen von renommierten Schlafforschern und internationalen Medizinern haben nachgewiesen, dass das beliebte Nickerchen der Gesundheit förderlich ist. Wer um die Mittagszeit sich für kurze Zeit ausgiebig entspannt, kann danach mehr leisten, fühlt sich vitaler und auch die Lebenserwartung steigt an.Des Weiteren tut der Mittagsschlaf unserem Gedächtnis gut: Bei Versuchen, in denen Teilnehmer sich lange Listen mit Wörtern merken sollten,...

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Sonntag, 27.03.2011
Schlaflos durch LED-Bildschirme

Basel – Die LED-Bildschirme der Computer und Fernseher steigern am Abend die Konzentrationsfähigkeit. Dies zeigt eine Studie in Journal of Applied Physiology (2011; doi: 10. 1152/ japplphysiol. 00165. 2011).

Es ist aber keine gute Nachricht, da gleichzeitig der Schlaf-Wach-Rhythmus gestört wird, was auf Dauer zu Schlafstörungen führen könnte.

Die Light Emitting Diodes (LED), mit denen zunehmend Monitore von Computer und Flachbildfernseher ausgestattet sind, strahlen, ohne...

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Donnerstag, 27.01.2011
Schlafstörungen - nein danke

Gezielte Mikronährstofftherapie gegen SchlafstörungenDer Mensch benötigt durchschnittlich sechs bis neun Stunden Schlaf. Ein guter Schlaf ist u.a. wichtig, um Energiereserven aufzutanken und Lern- und Gedächtnisleistungen zu aktivieren. Auch wesentliche Reparatur- und Erneuerungsprozesse finden während der Schlafphase statt.Schätzungsweise 10 bis 20 Prozent der Menschen in den Industrienationen leiden unter Schlafstörungen oder unter Einschlafstörungen. Sie kommen folglich morgens...

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